开车的时候：车辆——“行驶模式”；大脑——“待机模式”；双眼——“关机模式”。这三点说的是什么？答案是疲劳驾驶！打盹的一瞬间就是危险降临的时刻！

5月14日，二广高速北往南方向2188km处，发生一起因货车驾驶人疲劳致使车辆偏移正常行驶方向撞击护栏的交通事故，事故发生时车辆瞬间“散架”。

据驾驶人交代，自己凌晨2点起来开车，事发时人有点打瞌睡了，导致车辆不小心撞了上去。

疲劳驾驶有多危险？

男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。

在高速路上行驶，因疲劳驾驶撞上分道栏。

如何预防疲劳驾驶？

一、提前规划合理的行车路线

驾驶人开车上路前，应规划整个行程：什么地方可以停车，什么地方是出口，什么地方有服务区等等。做到心中有数，才能在行程中做定期的休整，防止疲劳驾驶。

二、保证足够的睡眠时间

驾驶人应保证每天有8小时的睡眠时间。有时驾驶人必须夜间行车，白天睡眠，由于人体昼夜生物节律的影响，以及噪声、光线等干扰，白天睡眠的效果不如夜间好。因此，白天睡眠时间要适当增加，才能保证驾驶人睡足睡好。

三、科学安排行车时间注意劳逸结合

长途行驶的驾驶人要遵循“逢三必进”，即路过第三个服务区时务必要进去好好休息一下。驾驶人连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2—4小时之间，尽量不在深夜驾驶。

四、合理安排休息方式

驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；在行驶一段时间后，应进入服务区停车休息，下车适当做些消除疲劳的运动，并洗手、洗脸，保持清醒。

五、保持良好的车内环境

行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。